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[轉知]響應89量腰日 竹市衛生局邀民眾檢視健康抽好禮
健康中心
2024-08-09
響應8月9日量腰日！新竹市衛生局邀請民眾拿起皮尺量腰圍檢視健康，測量方法為將皮尺繞過腰部測量腹部中線，在吐氣結束時量取腰圍，女性應低於80公分，男性應低於90公分。另外，民眾可藉由飲食及生活型態來改善腰圍超標的情形，並透過五大招數「聰明選、健康吃」、「站起來、動30」、「不吸菸、少喝酒」、「壓力去、活力來」、「做檢查、早發現」，可遠離代謝症候群，避免許多慢性病的威脅。
代理市長邱臣遠表示，依據預防保健資料顯示，近5年來40至64歲接受健檢的民眾中，約有3成2左右有代謝症候群，且實證醫學指出，代謝症候群與心臟病、腦血管疾病、糖尿病與高血壓等慢性病息息相關，不容小覷，因此，避免代謝症候群的危險因子是控制疾病的主要關鍵。呼籲市民朋友平時可透過腰圍量測觀察自身的變化，運用「腰圍八九十，健康常維持」一起守護自己及家人健康。
衛生局長陳厚全說明，代謝症候群指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。提醒市民朋友，30歲（83年次以上）且設籍竹市市民，可報名整合性健康篩檢，免費提供成人預防保健及四大癌症篩檢服務，若代謝三五成群時，邀請市民朋友可至竹市醫師公會所組成的62家代謝重生守護聯盟-合約診所( https://reurl.cc/orGr9V )尋求協助，與醫師和營養師共同守護健康。
衛生局說明，針對代謝症候群，國民健康署也推出獎勵活動，於113年7月23日（含）前已收案至「全民健康保險代謝症候群防治計畫」者，至113年9月30日前比較各項指標（腰圍或身體質量指數BMI、血壓、血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇、糖化血色素）最新一次檢驗數值符合改善1項標準項目者，即可獲得1次抽獎機會，改善2項可獲得2次抽獎機會，改善越多抽獎機會越多。鼓勵已收案民眾持續努力改善指標，爭取抽獎機會，最大獎為AI手機！詳情請洽活動網站( https://myppt.cc/au5y9Z )。
衛生局補充，本國籍20歲以上者（民國93年8月23日（含）以前出生），於8月7日至23日 在「全民健保行動快易通App/健康存摺」填寫各項數值，就有機會拿好禮，包括只填腰圍即有機會抽中免費豆漿，多填血壓可加碼機會抽中無糖茶飲，五項指標全填則加碼抽Dyson家電。另外，還有持續關心獎，112年及113年皆有參加活動且至少有填寫腰圍者即具抽獎資格，加碼抽500元7-11禮券，查看活動詳情( https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES/event3.php )除中央提供的獎項外，竹市更加碼贈送激勵袋活動，凡至竹市62家代謝重生守護聯盟-合約診所( https://reurl.cc/orGr9V )完成收案者即贈送激勵袋1份（內容為8字拉力繩、保溫杯、皮尺、血壓紀錄本、手提袋一個），數量有限送完為止。
資料來源：新竹市衛生局
(圖1：代理市長邱臣遠(左)與衛生局長陳厚全(右)及吉祥物娃娃(中)一起宣導量腰圍逆轉代謝症候群)
(圖2：你有代謝症候群嗎？的宣傳海報，如果五項中有三項符合就要注意：腹部肥胖(男性大於90CM，女性大於80CM)、血壓超過(收縮壓大於130mmHg，舒張壓大於85mmHg，空腹血糖值大於100mg/dL，三酸甘油脂大於100mg/dL，高密度膽固醇(男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL))
(圖3：量腰圍3步驟報你知海報：1.早晨空腹時，除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立雙手自然下垂。2.將皮尺繞過腰部，調整高度使其能通過腹部中線。3.注意皮尺與地面保持平行，並緊貼、不擠壓皮膚維持正常呼吸，在吐氣結束時，量取腰圍。)
代理市長邱臣遠表示，依據預防保健資料顯示，近5年來40至64歲接受健檢的民眾中，約有3成2左右有代謝症候群，且實證醫學指出，代謝症候群與心臟病、腦血管疾病、糖尿病與高血壓等慢性病息息相關，不容小覷，因此，避免代謝症候群的危險因子是控制疾病的主要關鍵。呼籲市民朋友平時可透過腰圍量測觀察自身的變化，運用「腰圍八九十，健康常維持」一起守護自己及家人健康。
衛生局長陳厚全說明，代謝症候群指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。提醒市民朋友，30歲（83年次以上）且設籍竹市市民，可報名整合性健康篩檢，免費提供成人預防保健及四大癌症篩檢服務，若代謝三五成群時，邀請市民朋友可至竹市醫師公會所組成的62家代謝重生守護聯盟-合約診所( https://reurl.cc/orGr9V )尋求協助，與醫師和營養師共同守護健康。
衛生局說明，針對代謝症候群，國民健康署也推出獎勵活動，於113年7月23日（含）前已收案至「全民健康保險代謝症候群防治計畫」者，至113年9月30日前比較各項指標（腰圍或身體質量指數BMI、血壓、血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇、糖化血色素）最新一次檢驗數值符合改善1項標準項目者，即可獲得1次抽獎機會，改善2項可獲得2次抽獎機會，改善越多抽獎機會越多。鼓勵已收案民眾持續努力改善指標，爭取抽獎機會，最大獎為AI手機！詳情請洽活動網站( https://myppt.cc/au5y9Z )。
衛生局補充，本國籍20歲以上者（民國93年8月23日（含）以前出生），於8月7日至23日 在「全民健保行動快易通App/健康存摺」填寫各項數值，就有機會拿好禮，包括只填腰圍即有機會抽中免費豆漿，多填血壓可加碼機會抽中無糖茶飲，五項指標全填則加碼抽Dyson家電。另外，還有持續關心獎，112年及113年皆有參加活動且至少有填寫腰圍者即具抽獎資格，加碼抽500元7-11禮券，查看活動詳情( https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES/event3.php )除中央提供的獎項外，竹市更加碼贈送激勵袋活動，凡至竹市62家代謝重生守護聯盟-合約診所( https://reurl.cc/orGr9V )完成收案者即贈送激勵袋1份（內容為8字拉力繩、保溫杯、皮尺、血壓紀錄本、手提袋一個），數量有限送完為止。
資料來源：新竹市衛生局
(圖1：代理市長邱臣遠(左)與衛生局長陳厚全(右)及吉祥物娃娃(中)一起宣導量腰圍逆轉代謝症候群)
(圖2：你有代謝症候群嗎？的宣傳海報，如果五項中有三項符合就要注意：腹部肥胖(男性大於90CM，女性大於80CM)、血壓超過(收縮壓大於130mmHg，舒張壓大於85mmHg，空腹血糖值大於100mg/dL，三酸甘油脂大於100mg/dL，高密度膽固醇(男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL))
(圖3：量腰圍3步驟報你知海報：1.早晨空腹時，除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立雙手自然下垂。2.將皮尺繞過腰部，調整高度使其能通過腹部中線。3.注意皮尺與地面保持平行，並緊貼、不擠壓皮膚維持正常呼吸，在吐氣結束時，量取腰圍。)