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您晚餐吃什麼呢？分享給您「晚餐健康吃」
專業資源部
2024-02-26
您今天晚餐吃什麼呢？漢堡薯條、便當、炒飯或牛肉麵；您通常是幾點吃晚餐呢？下午5點、6點還是7至8點；晚餐的食物選擇和時間關係到您的健康。
晚餐常是造成我們內臟脂肪、體脂肪增加的原因，現代人因為工作忙碌晚餐常會太晚吃，擔心肥胖而不吃，公司、朋友聚餐而吃太好，不論吃或不吃都有可能影響身體健康，那晚餐要如何吃才會健康呢？
點選下方晚餐健康吃圖片，將另開新視窗連結至youtube仁愛健康加油站頻道影片，影片內容將分別以食材、份量及時間進行說明晚餐健康吃的方法。
（圖1：點選晚餐健康吃圖片，將另開新視窗連結至youtube仁愛健康加油站頻道影片）