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最新消息
本周新片--10分鐘舒眠伸展跟練影片已上線
專業資源部
2024-02-01
仁愛的好朋友們~~大家好!
1月初在youtube頻道「仁愛健康加油站」上線的40分鐘伸展動作教學影片,是否幫助您改善睡眠品質呢?
若您已經學會各個動作,就可以改用本片來執行日常紓壓伸展,全片完成只需要十分鐘,無論是日常紓壓或睡前舒眠都很實用,十分鐘的伸展過後將帶給身心放鬆的平靜與舒適唷~~
祝福大家
身心舒暢~~睡得好更健康
助眠伸展十分鐘(無動作解說,請點入連結至影片觀看/跟練)